2023.02.02
体の機能アップに
ストレスをためないようにするツボ
ストレスがあると
体の働き弱まってしまいます
血圧が上がったり 血流 が滞り 冷えて
代謝や消化も低下してしまいます
ツボ押しやマッサージでやわらぎ 緊張をとり
体の機能をアップさせましょう
うすいピンク色の丸の部分は
軽くさすったり マッサージをすると良い部位です
ジェル塗るのも良いです
それぞれのツボは 心地よい圧でゆっくり5回ほど押す
全部の部位が出来なければ 出来るところだけでも良いです
●膻中(だんちゅう)・・・・胸の真ん中
緊張 不安 胸の重苦しさ 自律神経の調整に良いツボ
●内関(ないかん)・・・・手のひら側手首の横線から3横指肘側の2本の筋の真ん中
精神を落ち着けて自律神経を整える 精神バランス調整 乗り物酔いや胃の不快感にも良い
●労宮(ろうきゅう)・・・・手のひらの真ん中
自律神経の乱れを正常に戻し 気持ちを落ち着かせる 心の疲れに効くツボ
●太衝(たいしょう)・・・・足の甲 第1指と第2指の間の骨が交差するところのくぼみ
心や感情の症状 イライラ など自律神経を調整して緊張をほぐすツボ 目や筋肉の疲労にも良い
●大椎(だいつい)・・・・首と肩のつながるところで突き出た骨の下のくぼみ
自律神経の調節に効果のあるつぼ
●肝兪(かんゆ)・・・・大椎(だいつい)のツボから背骨を9つ下がった部位から 左右指幅2本外側
肩甲骨の下から2横指下のつないだライン
ストレスが取れるツボ 胃腸の不調にも良い
マッサージとツボケアで
ストレスを取り体の働きを整えましょう