Careお家でマスター簡単ケア

2022.08.01

お腹を元気にするツボ

暑い日は
冷たいお蕎麦やソーメン
ビールにかき氷
おいしいですね^^

冷たいものの食べ過ぎで
お腹の調子をくるわせてしまいがち

簡単ツボケアで消化機能を助けましょう!

 

●中脘(ちゅうかん)みぞおちとおへその丁度真ん中
消化器全般に良いツボ

●水分(すいぶん)へそから指一本分上
体の水分調整

●天枢(てんすう)へそから真横へ指3本分左右
大腸の働きを助けます

●関元(かんげん)へそから指4本下
全身の元気の源のツボ 体の機能を高める

●三陰交(さんいんこう)内くるぶし中心から指4本上
体の冷えを改善するツボ

●大腸兪(だいちょうゆ)腸骨を結んだ線上で背骨から指2本分左右
大腸の働きを高める

●仙骨周り おしりの三角の骨
体の冷え、お腹の冷えの改善部位

ツボがわかりにくいときは
ピンク色の●のあたりを

やさしくさするのも良いのです

役立てたいですね^^

 

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