Careお家でマスター簡単ケア

2022.09.29

疲れやすいときのツボ

 

なんだか毎日眠い 眠りが浅い 疲れやすい

そんなときにおすすめのツボです

心地よい圧でゆっくり息を吐きながら数回押します

 

肩井(けんせい)・・・・・・・首の付け根と肩先の中間点 押して心地よい所

 肩こりをやわらげるツボ

中脘(ちゅうかん)・・・・・みぞおちとおへその中間点

 消化機能を高めるツボ

関元(かんげん)・・・・・おへそから指4本下

 生命力の基本を補うツボ 体に元気をそそぐツボ

足三里(あしさんり)・・・・・膝の骨外側のくぼみから指4本下の脛のふち

 このツボを押すと三里歩けるというツボ 健康維持に大事なツボ

大椎(だいつい)・・・・・首と肩の接点 大きい骨の下のくぼみ

 気血のバランスをとる 全身に気を注ぐ 重要なツボ

腎兪(じんゆ)・・・・・ウエストラインの背骨左右指2本外側

 生命力を高めるツボ 老化防御のツボ

体を洗うとき 体にクリームやジェルを塗るとき

テレビを見ながら 寝る前に

ツボケア取り入れませんか!

 

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