Careお家でマスター簡単ケア

2023.02.02

ストレスをためないようにするツボ

体の機能アップに

ストレスをためないようにするツボ

ストレスがあると

体の働き弱まってしまいます

血圧が上がったり 血流 が滞り 冷えて

代謝や消化も低下してしまいます

ツボ押しやマッサージでやわらぎ 緊張をとり

体の機能をアップさせましょう

 

うすいピンク色の丸の部分は

軽くさすったり マッサージをすると良い部位です

ジェル塗るのも良いです

それぞれのツボは 心地よい圧でゆっくり5回ほど押す

全部の部位が出来なければ 出来るところだけでも良いです

 

●膻中だんちゅう)・・・・胸の真ん中

緊張 不安 胸の重苦しさ 自律神経の調整に良いツボ

 

●内関ないかん)・・・・手のひら側手首の横線から3横指肘側の2本の筋の真ん中

精神を落ち着けて自律神経を整える 精神バランス調整 乗り物酔いや胃の不快感にも良い

 

●労宮(ろうきゅう)・・・・手のひらの真ん中

自律神経の乱れを正常に戻し 気持ちを落ち着かせる 心の疲れに効くツボ

 

●太衝(たいしょう)・・・・足の甲 第1指と第2指の間の骨が交差するところのくぼみ

心や感情の症状  イライラ など自律神経を調整して緊張をほぐすツボ 目や筋肉の疲労にも良い

 

●大椎(だいつい)・・・・首と肩のつながるところで突き出た骨の下のくぼみ

自律神経の調節に効果のあるつぼ

 

●肝兪(かんゆ)・・・・大椎(だいつい)のツボから背骨を9つ下がった部位から 左右指幅2本外側

肩甲骨の下から2横指下のつないだライン

ストレスが取れるツボ 胃腸の不調にも良い

 

マッサージとツボケアで

ストレスを取り体の働きを整えましょう

 

マイクロウォータースキンケア

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